Roulés Knacki aux courgettes, cheddar

Facile
10 min
3 min
4 pers
Ingrédients
  • 2 petites courgettes
  • 4 Knacki Végétale HERTA
  • 4 tranches de cheddar
Préparation
  1. Lavez et coupez les courgettes en fines lamelles dans toute la longueur.
  2. Faites bouillir une casserole d'eau, salez et ébouillantez les courgettes 1 minute. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide.
  3. Coupez les saucisses en 6. Coupez les tranches de cheddar de largeurs identiques à celles des lamelles de courgettes.
  4. Posez une lamelle de cheddar sur une lamelle de courgette, déposez un morceau de saucisse et roulez l'ensemble.
  5. Déposez-les sur une assiette et faites-les chauffer environ 30 secondes au four à micro-ondes à 900W.
Astuces

Parsemez votre recette de graines de sésame ou de baies roses concassées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez ces bouchées apéritives de bâtonnets de légumes pour un apéritif réussi et équilibré.

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