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Recette Wraps au poulet, avocat et pomme verte

Très facile
bon marché
4 Pers
0 min
20 min

Ingrédients   Préparation

4
tortillas
souples blé
100 g de
fromage frais à tartiner nature
40 g de jeunes pousses d'
épinards
1 gros
avocat
1
citron
le quart d'un petit
oignon
rouge
1 bouquet de
ciboulette
1
carotte
1
pomme
Granny Smith

Ingrédients  Préparation

  1. Epluchez et coupez l'avocats en lamelles, citronnez-le avec la moitié du jus de citron. Lavez et coupez la pomme en fins bâtonnets et placez-les dans un saladier d’eau avec le restant de citron.
  2. Epluchez et émincez finement l’oignon rouge. Equeutez les jeunes pousses d’épinards. Ciselez la ciboulette. Epluchez et râpez la carotte.
  3. Tartinez les wraps de fromage frais, répartissez les jeunes pousses d’épinards sur toute la surface du wrap.
  4. Posez une tranche de poulet, répartissez une rangée de carotte, une rangée de bâtonnets de pomme et d’avocat, parsemez de ciboulette et roulez en fermant une des deux extrémités.
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