Papillote de flétan aux petits lardons

Facile
10 min
8 min
4 pers
Ingrédients
  • 4 filets de flétan
  • 100 g d'Allumettes Fumées HERTA
  • 4 cuillerées à café rases de Fond de Volaille MAGGI
  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 cerfeuil
Préparation
  1. Pelez les carottes et râpez les légumes.
  2. Dans chaque feuille de papier sulfurisé, répartissez les légumes ajoutez un peu de fond et le filet de flétan. Puis ajoutez le reste de fond et les allumettes.
  3. Parsemez de cerfeuil ciselé. Faites cuire 8 minutes au four à micro-ondes à 850W.
Astuces

Répartissez 1/4 d'oignon rouge haché dans les papillotes.

Accompagnez de pâtes fraîches ou de riz blanc.

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