Bowl cake salé au jambon, épinard et chèvre frais

Facile
5 min
5 min
2 pers
Default
Ingredients
Preparation steps
  1. Battez les blancs d’œuf avec le yaourt et le fromage de chèvre frais dans un bol. Ajoutez les épinards hachés, la ciboulette ciselée, les flocons d’avoine et remuez bien.
  2. Ajoutez le jambon coupé en dés. Assaisonnez avec le curry, salez et poivrez.
  3. Répartissez la préparation dans 4 bols et faites-les cuire tour à tour aux micro-ondes à 600 W pendant 2 minutes.
  4. Quand le bowl cake est cuit, sortez-le du micro-ondes et retournez-le dans une assiette afin de le démouler.
Tips

Ajoutez quelques graines de pavot à votre recette de bowl cake

Le bon repère: la portion de celui d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.
Accompagnez cette recette de bowl cake d'une salade verte légèrement assaisonnée.

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